Als je gewend bent om altijd controle te houden over wat er gebeurt in je leven, dan heb je een vol hoofd. Een hoofd dat vaak lastig uit gaat. Je vindt geen rust en ontspanning en het is lastig om te voelen in plaats van te denken wat bij je past of niet. Komt dit jou bekend voor?
Spanning is het onderdrukken van emoties en confrontaties over wie je denkt te moeten zijn ontspanning is wie jij bent in het oog van de storm
De Workshop Relax & Restore brengt je tools om je lichaam te ontstressen met als doel trauma's (vastgezette energie in je lichaam) te kunnen loslaten. Ik ga je dus letterlijk leren om te unwinden - ontspannen, uit je hoofd terug in verbinding met je lijf.
RELAX & RESTORE - ONTSPAN & HERSTELHoe fijn zou het zijn om je lichaam te gebruiken als kompas en te leren voelen wat jij nodig hebt en waar jij blij van wordt. Te gaan voelen in je lijf waar het strak zit of waar de spanning is.
De Relax & Resore Workshop geeft jou het roer in handen om te leren hoe je spanning in je rug, nek, schouders, hoofd en je hele lijf kan gaan ontspannen. Middels oefeningen, ademhaling en o.a. meditatie raakt je hoofd leeg en zak je meer je lichaam, terug naar verbinding met jezelf. Zodanig dat je gaat voelen wat er in jouw binnenwereld leeft en waar jij blij van wordt. Je laat de controle los en vindt meer vertrouwen in jezelf. Angst, Depressie en stemmingswisselingen kunnen via diverse technieken gereguleerd worden. Zodanig dat jij kan gaan neerzetten hoe jij wil leven, in plaats van geleefd te worden. Je ervaart hoe je kan leven vanuit flow! Je ervaart meer rust, je bent in staat uit negatieve emoties te blijven en jij wordt/bent eindelijk de regisseur van je leven.Vanuit deze plek ga je uit de controle en in vertrouwen jezelf zijn. Je kan dan de de onrust daar laten waar die hoort.
WAAR EN WANNEER?De Workshop Relax & Restore wordt gegeven op een rustgevende plek namelijk Yogacentrum Loft Op het Pomonaplein 49A, 2564XS Den Haag. Je vind de ingang rechts van de oude kerk.De deur gaat open om 14.00 uur en om 14.15 wordt deze gesloten.Als het lastig voor je in om soms op een matje te zitten, is er de mogelijkheid om bij mij een klapstoel te reserveren.
WIL JE MEEDOEN? Stuur een berichtje op 0646633880 of moc.noitamrofsnartygreneluos%40ofniDe groep zal bestaan uit minimum 4 en maximaal 12 personen.
Voor deze 3 uur durende workshop (met pauze) bedraagt je investering 50 euro voor de 1e keer dat je meedoet zodat je kan proeven of dit bij je past. De volgende workshops zullen snel hier bekend worden gemaakt. Je investering bedraagt dan 60 euro.
Tot slot: De Workshop Relax & Restore is toegankelijk voor iedereen, ongeacht wel of geen ervaring met bijvoorbeeld meditatie!